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公寓床厂家提醒:中考之前,做好4个“准备”,稳定发挥有保证

发布时间:2019-06-20 20:14:06  点击:

公寓床厂家提醒:中考之前,做好4个“准备”,稳定发挥有保证

进入6月中旬,激动人心的中考即将陆续开始进行,和高考不一样,中考的时间并不是全国统一的,各省中考的日期也不一样,但大多集中在6月中下旬,考生剩下的时间越来越少了。

考场如战场,上战场之前,一定要做好充分的准备,打有准备之仗,方能取得胜利。中考亦是如此,考生在考前做好4个“准备”,稳定发挥才有保证。
考前生活方面要予以足够的重视,主要是饮食营养、睡眠质量和锻炼等方面,尤其要注意以下几点:

1、饮食要规律,营养要合理。一日三餐,要定时进餐,切勿废寝忘食或者暴饮暴食,可能导致消化系统功能紊乱。注意营养搭配,尤其是早餐,是一天中最重要的一餐。饮食搭配合理,荤素比例恰当。除了一日三餐,考生还可以适当补充一些牛奶和水果。

2、注意安全。比如,饮食安全、交通安全、身体安全等等,家长要多多关注。

3、睡眠质量。考前一周就不要熬夜学习了,而是要调整“生物钟”,让自己的最佳状态出现在考试的时间。

中考是一次综合素质的比拼,只要考生在中考之前做好充分的准备,发挥出自己的真实水平,就是最大的胜利!加油!

我是公寓床厂家,不定期为大家分享优质内容,祝大家中考顺利取的好成绩!

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